التفكير الزائد يمكن أن يكون عبئًا على الصحة النفسية، لكن من خلال تخصيص 10 دقائق يوميا لممارسة هذه العادات البسيطة يمكن تحقيق تحسن ملحوظ في التركيز والهدوء النفسي.
تدفق المحتوى
هل يمكن لعادة بسيطة أن تغيّر طريقة شعورك طوال اليوم؟ نعم العِلم يكشف عن سر يضبط مزاجك من أول دقيقة.
هذه ليست مبالغات صحفية؛ إنها حقائق علمية موثقة تشير إلى أن “الدوام الليلي” ليس مجرد اختيار زمني، بل صدام صامت مع بيولوجيا الإنسان وتوازنه النفسي.
على الرغم من أن النوم في وقت متأخر قد يبدو أفضل من عدم النوم على الإطلاق، فإن طبيبا أمريكيا بارزا حذّر من أنه قد يؤدي إلى عدد من المشاكل الصحية في أجسامنا وعقولنا.
صحتك تبدأ من طبقك! تبنَّ أسلوب حياة صحيا، واحمِ نفسك بخياراتك الغذائية اليومية، اجعل طبقك مليئا بالألوان، والخضراوات، والمكونات التي تخدم جسدك، وتمنحك الطاقة والمناعة في وجه الأمراض.
المشاهير يواجهون تأثيرا جانبيا “فم أوزمبيك” بعد استخدام عقار فقدان الوزن، ويتجهون لعلاجات تجميلية لمواجهة ترهل الجلد.
نعلم أن النوم والنظام الغذائي مرتبطان ارتباطًا وثيقًا، وقد أضافت دراسة جديدة بعض التفاصيل المثيرة للاهتمام إلى الصورة، حيث أظهرت وجود روابط بين أنواع محددة من الأطعمة، وجودة النوم.
لطالما ناشد علماء الدين، المسلمين في مشارق الأرض ومغاربها أن يخرجوا زكواتهم في موعدها، مؤكدين أنه إذا طُبق ذلك فلن يكون هناك فقراء.
يمكن أن يؤدي تناول نصف ملعقة فقط من هذا الزيت الشائع إلى تحسين ذاكرتك بشكل كبير.
أكد الداعية الإسلامي الدكتور عمر عبد الكافي، أهمية عامل الوقت في التوبة وتجديد العلاقة مع الله لاسيما مع اقتراب شهر رمضان المبارك، مشيرًا إلى أن الله يرزقنا أياما طيّبة ومناسبات لبدء صفحة جديدة.
