دراسة: التفاعل مع الأحداث الرياضية عبر التلفاز يساعد على إنقاص الوزن

كشفت دراسة بريطانية حديثة أن التفاعل مع الأحداث الرياضية على شاشة التلفزيون يمكن أن يساعد على حرق الدهون وإنقاص الوزن.

وذكرت صحيفة ديلي ميل البريطانية، أن فريقا من العلماء من جامعة لوفبورو بالمملكة المتحدة، بالعمل مع الدكتور ديل إيسلينغر عالم الرياضة في نفس الجامعة، ابتكر معادلة أطلق عليها “قوة الاحتفال”، تسمح بحساب حرق الطاقة أثناء مشاهدة الأحداث الرياضية على التلفاز.

وتأخذ المعادلة في الاعتبار 5 عوامل رئيسية هي: وزن الجسم، وكيفية مشاهدة الأحداث الرياضية، والوقت الأساسي، وكثافة الاحتفال، ووقت الاحتفال.

وقال التقرير إنه مع ظهور الشاشات في جميع أنحاء المملكة المتحدة لعرض الألعاب الأولمبية، قامت شركة “إي دي إف” (EDF) بإجراء أبحاث حول الفوائد الصحية لمشاهدة الأحداث الرياضية على شاشة التلفزيون.

وقال الدكتور إيسلينغر “إن مشاهدة الرياضة ترتبط بشكل إيجابي بالصحة والحيوية، وأضاف “من خلال الجمع بين كيفية مشاهدتنا للرياضة وكثافة احتفالاتنا، مع الأخذ في الاعتبار عوامل مثل وزن الجسم والمدة الإجمالية، فإن قوة الاحتفال تسمح لعشاق الرياضة بقياس حرق الطاقة أثناء الاستمتاع بمشاهدة الألعاب”.

بين تشجيع الكرة والتنس

بناء على معادلة “قوة الاحتفال” فإنه بافتراض وجود مشجع كرة قدم يزن 80 كيلوغرامًا، ويشاهد مباراة مدتها 90 دقيقة أثناء الجلوس ويتحرك ويتفاعل بقوة بالقفز أو اللكم في الهواء أو الصراخ لمدة ثلاثة أرباع المباراة، فهذا المشجع يمكنه حرق ما يصل إلى 540 سعرة حرارية.

كما يمكن لمشجع تنس بنفس الوزن يشاهد مباراة مدتها ثلاث ساعات أثناء الجلوس والتحدث، ويحتفل بشكل معتدل بالتصفيق والهتاف في كثير من الأحيان، أن يحرق ما يصل إلى 432 سعرة حرارية، وهو ما قد يعادل السباحة مدة 60 دقيقة.

وفي الوقت نفسه، فإن مشجع ألعاب القوى بنفس الوزن الذي يشاهد المباراة لمدة 60 دقيقة أثناء الجلوس ويتفاعل بشكل معتدل بالقفز على قدميه والمشي في ربع الوقت، يمكنه حرق ما يصل إلى 162 سعرة حرارية، وهو ما قد يعادل المشي مدة 30 دقيقة.

ألعاب الفيديو وإنقاص الوزن

من ناحية أخرى، كشفت الأبحاث التي أجراها فريق شركة “ستاكستر” (Stakester) أن لاعبي ألعاب الفيديو من الذكور يمكنهم حرق ما يصل إلى 420 سعرة حرارية خلال جلسة لعب مدتها ساعتين، ويمكن للاعبات حرق ما يصل إلى 472 سعرة حرارية، وهو ما يعادل القيام بـ1000 تمرين شد البطن.