مع الحكيم

محتوى رئيسي
إعلان

تدفق المحتوى

المشي المتواصل مرة واحدة يوميا أفضل أم المتقطع؟ دراسة تكشف مفاجأة

بحسب الدراسة قام فريق من الجامعة الأوروبية في أستراليا وجامعة هارفارد ومستشفى بالولايات المتحدة، بمتابعة الحالة الصحية لنحو 33 ألف شخص بالغ في بريطانيا يحرصون على السير مدة ثمانية آلاف خطوة في اليوم.

Published On 4/11/2025

هل تساعدك تقنية “النوم العسكري” فعلا على الاستغراق في النوم خلال دقيقتين؟

هل تساعدك تقنية “النوم العسكري” على الاستغراق في النوم خلال دقيقتين حقا؟ تعرف إلى خطواتها، الحقائق العلمية، والفروق مع العلاج السلوكي المعرفي للأرق، والنصائح العملية لتحسين جودة نومك.

Published On 24/10/2025
إعلان