كيف يمكن السيطرة على أمراض الشيخوخة؟

كما تتناول أهمية التغذية الصحية وممارسة الرياضة في الحد من خطر أمراض الشيخوخة والوقاية منها، وأهمية الحصول على الحصول على ساعات نوم كافية، وأهمية التأمل والاستمتاع بالطبيعة.