صحة وغذاء

محتوى رئيسي
إعلان

تدفق المحتوى

نعلم أن النوم والنظام الغذائي مرتبطان ارتباطًا وثيقًا، وقد أضافت دراسة جديدة بعض التفاصيل المثيرة للاهتمام إلى الصورة، حيث أظهرت وجود روابط بين أنواع محددة من الأطعمة، وجودة النوم.

Published On 26/3/2025
يرتبط النظام الغذائي الغني بالبروتين والألياف بمدة نوم أطول (فريبك)

أظهرت الدراسة أن الإفراط في تناول هذه الوجبات الغذائية ترتبط بزيادة نسبتها 66% في احتمالات إصابة المولود بمتلازمة فرط النشاط ونقص التركيز، وكذلك زيادة نسبتها 122% في احتمالات الإصابة بالتوحد.

Published On 14/3/2025
الإفراط في تناول الدهون والسكريات أثناء الحمل يزيد مخاطر إصابة المولود بالتوحد (فريبك)

للحفاظ على الوزن في رمضان، يُنصح بتناول الإفطار تدريجيًا، واختيار الأطعمة الغنية بالألياف، وتجنب الأطعمة المقلية والحلويات، مع ممارسة النشاط البدني بانتظام وشرب كميات كافية من الماء.

Published On 11/3/2025
البعض يقعون في فخ الأطعمة الدسمة والحلويات (فريبك)
إعلان