تعرف على حمية “نقاط” لإنقاص الوزن

ناقشت حلقة الأحد من نافذة ساعة صباح على شاشة “الجزيرة مباشر” حمية “نقاط”، وهي حمية غذائية محببة للراغبين بإنقاص الوزن نظراً لسهولة تطبيقها وتميزها بالمرونة في تناول الأطعمة.

ويعتمد هذا النظام على إعطاء كل شخص عددا من النقاط تبعاً لعمره، وجنسه، ووزنه، وطوله، ويترك له حرية تناول الأطعمة في حدود تلك النقاط، وتم مناقشة هذا الموضوع من عدة زوايا أهمها: إيجابياته وسلبياته وضوابط الالتزام به.

وقال الدكتور خالد المقدم، أخصائي تغذية وعلوم الأطعمة، إن حمية نقاط هي حمية فرنسية الأصل، صممت خصيصاً للأشخاص الذين لديهم شراهة الأكل ويتناولون جميع الأصناف الغذائية، لافتاً إلى أن أنواع الحميات تختلف من شخص لآخر، فمرضى السكر لهم حمية خاصة بهم تسمى “حمية بدائل الأغذية”.

وأشار المقدم إلى الفئات المحظور وغير المحظور عليها إتباع الحمية، وقال إن الأشخاص المناسبين لاتباع هذه الحمية هم الذين بحاجة إلى تناول جميع الأصناف الغذائية بدون تقيد، أما الأشخاص غير المناسبين للحمية هم المرضعات، والحوامل، والأشخاص المصابون بالأمراض المزمنة كالسكري، ومرضى القلب والكولسترول.