شاهد: 5 وضعيات صحيحة لحماية العمود الفقري
7/3/2017
حصد مقطع مصور لوضعيات صحيحة لحماية العمود الفقري، نحو مليوني مشاهدة خلال يومين من نشره على صفحة “برايت سايد” على موقع فيسبوك.
وأظهر الفيديو 5 وضعيات صحيحة للاعتناء بالعمود الفقري وحمايته والحفاظ على سلامته وعدم إيذائه، سواء أثناء الجلوس أو التحرك.
وأظهر الفيديو كيفية الانحناء بشكل صحيح لربط الحذاء على سبيل المثال، وكذلك وضعية القراءة أثناء الاستلقاء على الأرض، وطريقة حمل الأكياس وحقيبة الظهر بشكل يحفظ توازن الجسم ويضمن سلامة العمود الفقري، وأخيرًا الوضعية الصحيحة للجلوس على الكرسي.
المصدر : الجزيرة مباشر + فيسبوك